ZabAktywność fizyczna to zdrowie – ale jeśli jesteś po urazie, operacji albo masz widoczne blizny, warto wiedzieć, jak ćwiczyć bez ryzyka pogorszenia ich wyglądu. Niewłaściwe ruchy, napięcia czy otarcia mogą sprawić, że blizna stanie się bardziej wypukła, twardsza lub podrażniona. Jak więc połączyć regenerację skóry z ruchem?
Co się dzieje z blizną podczas ćwiczeń?
- Skóra pracuje – rozciąga się i napina
- Pod wpływem potu może dojść do podrażnień
- Ubranie sportowe ociera się o bliznę
- Napięcie mięśni może prowadzić do rozejścia się tkanek (szczególnie po operacjach)
Kiedy można zacząć ćwiczyć?
- Po całkowitym wygojeniu rany – zazwyczaj 2–6 tygodni, w zależności od rodzaju blizny
- W przypadku blizn pooperacyjnych – skonsultuj się z lekarzem przed powrotem do aktywności
- Blizny na brzuchu, kolanach, klatce piersiowej – wymagają szczególnej ostrożności
Jak chronić bliznę podczas ćwiczeń?
- Noś luźną, przewiewną odzież
- Nie ćwicz na słońcu bez filtra UV
- Przed treningiem i po – oczyść skórę i nałóż ScarŻel]
- Jeśli blizna jest w miejscu zgięcia (np. kolano) – stosuj masaże rozluźniające
Dlaczego ScarŻel?
- Chroni przed otarciami i zapobiega zgrubieniom
- Wspiera elastyczność blizny – skóra lepiej znosi ruch
- Nawilża i regeneruje – również po intensywnym wysiłku
- Szybko się wchłania i nie zostawia śladów na ubraniu
Trening i pielęgnacja mogą iść w parze – pod warunkiem, że podejdziesz do tego świadomie i sięgniesz po produkt, który wspiera skórę w ruchu.
Do tego działa – czego dowodzą badania i efekty przedstawione na naszej stronie.